Tuần thử thách ăn chay: Thiết kế một chương trình ăn chay trong vòng một tuần với các món ăn chay khác nhau mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng các công thức từ các nguồn trực tuyến hoặc sách nấu ăn chay để giúp bạn có thể thiết kế các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và ngon miệng.
Thử thách một bữa ăn chay mỗi ngày: Bạn có thể thử thách mình chỉ ăn chay trong một bữa ăn trong ngày và tiếp tục ăn như bình thường trong các bữa ăn khác.
Thử thách ăn chay trong một ngày: Thiết kế một ngày chỉ ăn chay và cố gắng để có đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn của bạn.
Thử thách chế biến món ăn chay: Cố gắng thử thách chế biến các món ăn chay khác nhau để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn.
Thử thách ăn chay nghiêm ngặt trong vòng 30 ngày: Đây là một thử thách khó khăn, tuy nhiên nếu bạn muốn thử thách bản thân, hãy ăn chay nghiêm ngặt trong 30 ngày và theo dõi sự thay đổi của cơ thể và tâm trạng của bạn.
Thử thách ăn chay theo thời gian: Thử thách bản thân ăn chay trong một khoảng thời gian nhất định, ví dụ như chỉ ăn chay trong 2 tiếng vào buổi sáng hoặc từ thứ 2 đến thứ 6 trong tuần.
Thử thách giảm một loại thực phẩm động vật: Thử thách bản thân giảm một loại thực phẩm động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như sữa, trứng hoặc thịt.
Thử thách tìm hiểu về ăn chay: Cố gắng tìm hiểu thêm về ăn chay và những lợi ích của nó để giúp bạn có động lực và hiểu rõ hơn về lý do tại sao bạn nên ăn chay.